BANDUNG – Waktu berbuka puasa adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh setiap muslim di bulan Ramadhan.
Setelah menahan lapar dan haus seharian, tak sedikit orang cenderung memilih berbuka puasa dengn minuman yang manis.
Salah satu minuman yang kerap dipilih masyarakat Indonesia untuk berbuka puasa adalah teh.
Teh merupakan minuman yang berasal dari daun pohon teh yang biasanya tumbuh di dataran tinggi. Setelah dipetik dari perkebunan, daun tersebut akan diproses dengan dikeringkan, dan setelah itu baru bisa disajikan dengan menyeduhnya bersama air panas.
Dibalik rasanya yang khas, teh juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Minuman yang satu ini juga bisa menutrisi tubuh setelah menjalani puasa seharian.
Teh mengandung vitamin B, folat, mangan, potasium, magnesium, hingga kafein. Tak heran jika teh kaya manfaat bagi kesehatan.
Namun sebaiknya, teh dikonsumsi dalam keadaan hangat, tanpa disertai es. Teh hangat jauh lebih bermanfaat bagi tubuh.
Berikut adalah sederet manfaat teh jika diminum saat berbuka puasa, seperti tim Infobandungkota.com lansir dari berbagai sumber, Kamis (15/4/2021).
Manfaat Minum Teh saat Berbuka Puasa
1. Meredakan Stress
Meminum teh hangat saat berbuka puasa secara rutin dipercaya mampu meredakan stres hingga meningkatkan suasana hati bagi mereka yang mengonsumsinya.
2. Menjaga Kesehatan Mulut
Kesehatan mulut wajid dijaga, terutama selama bulan puasa. Untuk itu, minum teh hangat sangat dianjurkan ketika berbuka.
Untuk diketahui, teh mengandung fluoride, zat yang dapat menghilangkan berbagai jenis bakteri yang ada dalam mulut.
3. Memelihara Kesehatan Jantung
Teh hangat memiliki kandungan yang berperan penting bagi kesehatan jantung. Mengonsumsinya secara rutin, akan membuat Anda terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroker.
Teh memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk memerangi kolesterol jahat atau LDL yang menyebabkan penyakit jantung.
4. Mencegah Diabetes
Teh hangat dengan tambahan gula alami juga dapat mengontrol gula darah hingga mencegah diabetes.
Sebuah penelitian di Jepang membuktikan bahwa daun teh hijau memiliki khasiat menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga dapat mencegah risiko terjadinya diabetes.
Hasilnya, penelitian tersebut menyarankan bagi penderita diabetes untuk mengonsumsi teh hangat secara rutin saat berbuka puasa.
5. Mencegah Obesitas
Teh adalah salah satu minuman alami untuk mencegah seseorang dari obesitas atau kelebihan berat badan. Bahkan minuman ini baik dikonsumsi bagi Anda yang ingin menerapkan program penurunan berat.
6. Menjaga Kebugaran Tubuh
Teh hangat mampu meningkatkan antioksidan berlebih ketika berpuasa karena dapat membantu menjaga kebugaran tubuh.
Meminum teh ketika berbuka puasa dapat membantu dalam mencukupi kebutuhan air putih harian sebanyak 8-10 gelas.
Meski demikian, ketika berpuasa kita dianjurkan tetap mencukupi kebutuhan air putih untuk membantu memperlancar metabolisme tubuh selama puasa.
7. Baik untuk Kesehatan Kulit
Teh mengandung gizi dan nutri yang baik untuk kesehatan kulit. Minuman ini juga mengandung senyawa yang dapat mengatasi dan membasmi jerawat.
Kandungan dalam teh bersifat anti-bakteri yang berfungsi mengendalikan ketidakseimbangan hormon dan meredakan peradangan penyebab jerawat.
Credited : Febri Oktapiana
Editor : Novirahmaya
